今日のジムトレは…
走るぞ！
たくさん走るぞ！🏃
なぜなら、
昨日マックを食べたからだ🍟
05.03.2026 18:43
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甘い物が好きで、
よく1人で食べ歩いてます。
最近はオシャレなスイーツも多く、
見ているだけでも楽しいですよね✴️
#セラピスト
05.03.2026 09:20
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暖かい朝になってきましたね。
春の気配を感じます。
桜の季節も、もうすぐ🌸
今年はどこで見ようか、今から楽しみです。
皆さん良い１日をお過ごしくださいね✨
04.03.2026 21:13
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仕事前の隙間ジム💪
今日の都内は風が強いです🌸
外出されてる方はお気をつけてお帰り下さいね🌸
#セラピスト
04.03.2026 08:30
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今後とも、宜しくお願いします💞
04.03.2026 05:04
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1919年（大正8年）のこの日、
広島県で行われた展示即売会で、ドイツの伝統菓子「バウムクーヘン」が出品された。
これが日本におけるバウムクーヘンの始まりです。
今日はバウムクーヘンの日☕
皆さん、素敵な１日をお過ごし下さいね✴️
03.03.2026 23:50
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2月も格別のご厚情を賜り、
心より感謝申し上げます。
お会いしてくださった皆さま、
また日頃より支えてくださる皆様、
改めて深く御礼申し上げます。
今後とも変わらぬご愛顧を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。
03.03.2026 13:48
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『睡眠の質を良くする食べ物は？』
GPT先生に聞いてみました🎓
✔ メラトニン
✔ セロトニン
✔ GABA
✔ 血糖値の安定
【セロトニン→メラトニン】
・納豆
→トリプトファンが豊富。
・豆腐
→消化に良い。
・バナナ
→ セロトニン生成を助ける。
・アーモンド
→ マグネシウムが神経を緩和。
【GABA（神経を落ち着かせる）】
・玄米
→ GABAが多く、血糖値の安定に役立つ。
・トマト
→ リラックスをサポート。
・キムチ
→ 発酵食品で腸から整える。
【睡眠ホルモンを助けるもの】
・温かいミルク
・ヨーグルト
・ゆで卵
・はちみつ
ふむふむ…🐨
26.02.2026 12:55
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開設記念🎊
＼オプチャ限定イベント／
セカブラオプチャにご参加の皆さま限定❕
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17.02.2026 14:33
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今日は歴史ある漫画「シティーハンター」の日。
1985年（昭和60年）2月26日発売の「週刊少年ジャンプ」（集英社）にて連載がはじまったことから、2月26日を記念日に。
子供の頃、夢中になった方も多いのではないでしょうか🎦
皆さん、良い１日をお過ごしくださいね✴️
25.02.2026 23:14
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先日のフラペチーノ・キャス配信です。
少しだけ、こだわりもお話してます☕
よろしければご覧下さい🎧
25.02.2026 11:17
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ジムトレ完了！
今日は腹筋と軽めのランニング。
走ってる時間って、自分と向き合えるから好きなんですよね🏃
#セラピスト
24.02.2026 19:55
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1958年（昭和33年）のこの日、ラジオ東京（現：TBS）で国産初の連続テレビ映画『月光仮面』のテレビ放送が始まった。
日本のヒーロー番組の元祖。
今日は月光仮面の日✴️
皆さん、良い１日をお過ごしくださいね☀️
24.02.2026 00:12
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x.com/i/status/202...
23.02.2026 22:53
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ジムトレ完了！
改めて体を引き締め直してます💪
23.02.2026 19:25
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23.02.2026 13:05
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配信の1杯目は、抹茶のラテです☕
何よりも、このグラスがかわいい🍵
23.02.2026 13:05
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今日は富士山の日。
東海道を歩いた昔の旅人は、
遠くに富士山を見つけると
進む方向を確かめたという。
道しるべ。
きっと、あの姿を見つけた瞬間、
少し気持ちが動いたはず。
今も、
ふと富士山が目に映ると、
なんだかその日が少し特別に思えますよね。
23.02.2026 10:30
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22.02.2026 23:36
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昨夜はご視聴下さり、
ありがとうございました🎧
また改めて1つずつ撮り直して、
アップしますね。
👇は昨夜、ご紹介した
『苺と桜のラテ』です☕
22.02.2026 23:36
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x.com/i/status/202...
22.02.2026 12:14
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今夜の配信ですが、
開始時間を21:00へ変更させていただきます。
より落ち着いた時間に、
ゆったりとお届けできればと思います。
お時間合う方、ぜひお立ち寄りください。
22.02.2026 10:04
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「2（ふー）2（ふー）2（ふー）」と息を吹きかけて食べることから、
今日はおでんの日。
皆さん、良い１日をお過ごしくださいね✴️
21.02.2026 22:28
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明日です！
ご視聴、宜しくお願いします🎧
21.02.2026 11:29
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2/20(金)～2/28(土)まで、
初指名の方、限定のイベントやってます🌺
ご質問などありましたら、
お気軽にお声がけください☎️
詳細はこちら👇
x.gd/olHby
20.02.2026 10:03
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1607年（慶長12年）のこの日、出雲阿国（いずもの おくに）が江戸城で将軍徳川家康や諸国の大名の前で初めて「かぶき踊り」を披露した。
今日は歌舞伎の日だそうです。
皆さん、良い１日をお過ごし下さいね✨
19.02.2026 22:45
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🍫フラペチーノ・キャス🍫
もし、なごみがスタバの店員さんだったなら！？🍹
“おもてなし”の気持ちを込めた、少し大人な味わいのフラペチーノをご用意してます🍵
甘い物がお好きな方、
お酒がお好きな方にもお勧めです🍷
ぜひお立ち寄りください🎧
配信はこちら👇
twitcasting.tv/nagomi___3040
19.02.2026 11:30
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1954年（昭和29年）のこの日、日本初のプロレスの国際試合が東京で開催された。
力士の力道山が柔道出身の木村政彦と組んで、アメリカから来日したプロレスラーとの世界タッグ戦であった。
新橋駅の街頭テレビには2万人の群集が押し寄せたという。
今日はプロレスの日です💪
皆さん、今日も良い１日をお過ごし下さいね✴️
18.02.2026 23:15
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フラペチーノ・キャスに向けて、
着々と準備中🍵
塩漬けされていない桜を入手！
実は意外と出会えないんですよね☕
#スタバ
#セラピスト
18.02.2026 12:32
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🍫フラペチーノ・キャス🍫
もし、なごみがスタバの店員さんだったなら！？🍹
“おもてなし”の気持ちを込めた、少し大人な味わいのフラペチーノをご用意してます🍵
甘い物がお好きな方、
お酒がお好きな方にもお勧めです🍷
ぜひお立ち寄りください🎧
配信はこちら👇
twitcasting.tv/nagomi___3040
15.02.2026 02:10
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