宮城を旅する猫地蔵@鹿

あなたは弱いから
疲れたのではありません。

心を使いすぎただけです。

できることから始める。
それが一番早い。

心が疲れた日は、
何も感じなくなることもあります。

それも自然です。

今日も一日分の時間が、
ちゃんと用意されている。

夜は結論を出さなくていい。

朝の選択が、
その日の負担を軽くしてくれる。

夜に考えた不安は、
朝になると形が変わることが多いです。

体を動かせば、
気分は少し後からついてくる。

今日のあなたは、
今日なりに最善を尽くしています。

今日をどう終えたいか、
それだけ考えればいい。

誰かと比べて落ち込む必要はありません。
状況が違うだけです。

朝は確認の時間。
深呼吸して現状を見よう。

あなたは今、
回復の途中にいます。

心が重いときは、
体を休めることが
一番の近道です。

無理に気合を入れなくても、
行動は始められる。

できない自分を責めるより、
しっかりと休ませてあげてください。

今日の調子は
今日決めればいい。

昨日とは別物。

今夜は、
自分を評価しない時間にしましょう。

朝の時間は、
自分を立て直すために使っていい。

すべてを理解しなくても、
人生は進んでいきます。

起きて動き出した時点で、
もう一歩進んでいる。

不安があっても、
眠ることはできます。

安心してください。

今日できることに集中すれば、
それで十分。

夜は休む時間です。

もうこれ以上、
頑張らなくていいです。

朝に余裕があると、
判断も穏やかになる。

疲れを感じるのは、
ちゃんと向き合ってきた証拠です。

一日の計画は大まかでいい。
細かいことは後でいい。

心が静まるまで、
何も考えなくて大丈夫です。

今日も自分の役割を、
無理のない形で果たそう。

今は前向きになれなくても、
それは問題ではありません。