DarkCookieDad

Schon wieder? 🫂🖤

Aber du bist geschwommen. Und wolltest heute eigentlich „nur“ Physio machen. Sei nicht so streng mit dir, das war eine gute Trainingseinheit!

Ein Grund mehr, stolz auf dich zu sein 🫂🫶🏼

Willst du mich mit dem Laufergebnis neidisch machen oder wieder da hin?

Aber bei längerer Dauer aktiviert der Körper der Reserven. Und ich dachte, das macht er je nach Intensität unterschiedlich.

Ah, jetzt erinnere ich mich 😃👍🏼

Das meinte ich mit dem niedrigeren Tempo, dass Fettverbrennung beim Walken besser ist als beim Laufen, aber vielleicht habe ich das falsch in Erinnerung?

Aber ist die Fettverbrennung nicht intensiver bei längerer Dauer und niedrigere Intensität?

Dein LKW?

Super, du warst ja doch noch schwimmen und das mit einer beachtlichen Strecke. Den Puls hätte ich gerne mal beim Laufen 👍🏼

Oder ist Trainingseffekt. Konsequenter Ausdauersport soll doch den Puls senken, dachte ich. Oder betrifft das nur den Ruhepuls?

Massenschlägerei hat die DFL an gewisse „Fan“ Gruppierungen outgesourced.

Die Zeit ist erst mal egal, Hauptsache du läufst. Habe mich da auch langsam heran gearbeitet, aber regelmäßig laufen (2-3x die Woche) bringt da echt viel. Fettverbrennung kann sogar bei niedrigem Tempo besser funktionieren, da ist die Trainingsdauer wichtiger.

Baden-Württemberg: Grüne Jugend kritisiert Cem Özdemir Die Jugendorganisation der Grünen äußert nach dem Wahlsieg in Baden-Württemberg Zweifel am Kurs von Cem Özdemir. Sie will ein Ministeramt für Boris Palmer verhindern.

"Wichtiger als ein gutes Ergebnis für die Partei ist am Ende auch gute Politik für die Menschen in Baden-Württemberg. Nach den letzten Wochen mit Cem Özdemir bin ich mir nicht sicher, ob das automatisch das Gleiche heißt", sagte der Co-Vorsitzende der Grünen Jugend, Luis Bobga, dem Sender n-tv.

Was erlaubt sich die Realität auch immer, dazwischen zu funken. Amerika hat schließlich nur ne Westküste 😤

Flugverteidigung

Du könntest auch mal auf ein richtiges Volksfest gehen.

Du vergisst Mannheim. Hätte allerdings auf Bremen getippt und bei NRW auf jemand mit polnischem Migrationshintergrund.

Man muss das halt auch wollen.
Also eine Wahl gewinnen.
Viele Grüne haben lieber Recht als ein Mandat.
Als persönliche Entscheidung ist das absolut legitim aber warum mache ich dann Politik?

Krass. Aus der Kommunalwahl in Bayern habe ich ähnliches gehört und fand das schon seltsam.

Katerstimmung und Zeitausgleich nach der Kommunalwahl?

Grün-Schwarz in BaWü ist eine konservative Mehrheit. Change my mind.

Du schaffst das 🫂🫶🏼

Klingt gut, jetzt such machen 👍🏼

Zum kotzen.

Würde mir eine Strecke von 6km suchen. Joggen und Walken im Wechsel ist eine häufige Empfehlung für den Einstieg ins laufen. Würde nur mit walken anfangen zum Aufwärmen.

Eigentlich nicht. Heute Tempolauf mit normalen Schuhen gemacht, deshalb musste ich mehr Kraft aufwenden. Und den Trainingsplan etwas angezogen, dafür gibt’s jetzt zwei Tage Regeneration.

Hast du schon probiert, weiter zu laufen als 5,6km?

Die gute Nachricht, mit regelmäßigem Laufen kommt das Tempo von alleine.

Klingt perfekt. So kannst du erst deine Laufstrecke und dann dein Tempo erhöhen.

Glaube, ich kriege seit langem wieder einen richtigen Muskelkater vom Laufen 🙈