がるる (@raoshanron2)

ありがとうございます！💪

05.03.2026 13:58 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

昨日の胸トレ

05.03.2026 00:57 👍 16 🔁 0 💬 1 📌 0

おつありです！💪💪

22.02.2026 13:45 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

日曜は胸トレの日

22.02.2026 13:35 👍 45 🔁 1 💬 1 📌 0

ありがとうございます！胸トレガチ勢頑張ります！💪💪

19.02.2026 14:40 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

胸トレをやろう

19.02.2026 14:32 👍 12 🔁 1 💬 1 📌 0

腕トレ楽しくなってきてます(笑)

17.02.2026 12:45 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

どうでしょうか？でもパンプ時は46cm超えました！！

17.02.2026 12:31 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

腕トレをした男

17.02.2026 12:24 👍 22 🔁 0 💬 2 📌 0

なんならセーフティあってもバランス崩して肩とか背中痛める可能性もありますからね……安全第一ですね……

16.02.2026 14:32 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0

正直ダンベルの方が胸には効く気がしますね(笑)
バーベルはおまけ程度でいいと思います

まあ気長に待つしかないですね……それ以外何も出来ぬ……

16.02.2026 02:38 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

150kgですね！ケツ上げしちゃってますが(((

ありゃま Xも挙動がよく分からないですからね……大変だ……

15.02.2026 15:13 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0

ありがとうございます！この調子でさらに頑張ります！💪💪

15.02.2026 14:00 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

ベンチプレス最高重量更新しますた💪💪

15.02.2026 13:23 👍 23 🔁 1 💬 1 📌 0

あざます！！！

11.02.2026 14:00 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ムチムチしてきた

11.02.2026 13:55 👍 47 🔁 2 💬 1 📌 0

おつありです！のんびり気ままにトレしております(笑)

09.02.2026 08:52 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

こいつ胸トレしかしてなくないか？？？

09.02.2026 08:08 👍 75 🔁 2 💬 1 📌 0

ありがとうございます！個人的にお腹とのバランスが悪いのでそこ何とかしたいなぁって思ってます(笑)

01.02.2026 12:10 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

2月も筋トレをやるんだお

01.02.2026 11:50 👍 56 🔁 3 💬 1 📌 0

ありがとうございます！

28.01.2026 02:45 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

おつありです！筋トレが日課になってきました(笑)

27.01.2026 22:47 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

上腕パンプ時46cmになりました努力！！

27.01.2026 12:32 👍 35 🔁 2 💬 2 📌 0

おつありです！💪💪

25.01.2026 13:21 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

おつありです！！💪💪

25.01.2026 13:21 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

今日も僕は胸トレをした……

25.01.2026 13:07 👍 57 🔁 3 💬 2 📌 0

とりあえずコミュ障治してからスタートですね(((

23.01.2026 11:14 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

途中で虚しくなりそう(小並感)

23.01.2026 09:55 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

彼氏欲しいなぁって気持ちはあるんだけどもリアル絶対無理マンだからまあ無理よなてか思考が自分の中だけで矛盾してて草生える

23.01.2026 09:06 👍 3 🔁 0 💬 1 📌 0

おつありです！パンプ時で46cm行けました！💪

21.01.2026 14:54 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

がるる

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