強豪校だからね。OBの寄付とかでそういう施設は充実してたよ。
09.03.2026 15:22
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強豪校だからね。OBの寄付とかでそういう施設は充実してたよ。
ちなみに僕は高校時代に初めてベンチプレスやったときのmaxは60kgだったと思うのですが、これはこれでまあまあすごいと思う。
筋トレ初心者でいきなりベンチプレス100kg上げるのは強すぎる（体重が重いから有利というは差し引いたとしても）
www.youtube.com/watch?v=hxPT...
イラン攻撃の詳細がわかって報道されてるのを見たけど、ちょっとアメリカは戦争がうますぎるな。支持するかどうかとは別な話として。
雪が溶けて川になって流れてゆきます
ブルースカイのタイムラインでチンポが生えます
もうすぐ春ですね
チンポ出してみませんか
ここにもゴリラがたくさんいます。
ゴールドジム内、力加減を知らないマッチョに向けた注意喚起
酒と業
わーいわーい！ミッドサマーごっこしよう！じゃあ僕が熊のぬいぐるみの中入るね！
ウィキッド好きの人向けに写真をアップしたら「ミッドサマー？」って参加者に言われた回
今日はうちのウェイの所属するウェイ高校の卒業式に行ってきました。ウェイの髪色は昨日までシルバーだったのに今日は黒でした。変幻自在かよ！
180kgもすぐいけそうな気がする（無理はしない）
以前は、デッドリフトやった次の日にくしゃみしてぎっくり腰になったり、立ったまま靴下履こうとしてぎっくり腰になったりしたけど、今はそういうのは全くなくなった。その代わり、やった当日にめっちゃ腰にダメージ残るようになった（ぎっくり腰ではない）。こういうのは技術の向上だろうか。
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「プロテイン飲んだシルバニアファミリーか！」が一番好きです。
一通りサイズダウンすると、その後デカくなる。
デカ過ぎて固定資産税がかかりそうだな！
これはちんちんに使っていこうと思いました。
減価償却どころかこれからもっと大きくなる可能性もある。
今日スーツ買いに行ったんですけど、上下セットのスーツで肩幅に合わせると、ズボンのウエストが太すぎるのでかなり詰める作業が必要になって、8cm詰めで追加料金4000円取られました。それでもオーダーメイドよりは安いだろうからしょうがない。
筋トレで体がデカくなったおかげで色々と服買い替えなきゃいけないし、スーツは通常の丈直しだけじゃない修正が必要になってすごいお金かかるんだけど、もしかして「筋肉に固定資産税がかかる」ってこのこと？
お役に立ててよかったです。
ポイントは、50回、100回というふうに回数増やすより、10回くらいの回数で十分キツいと感じくらいの運動のほうが筋肉増強には効きます。ただ、続けることが一番大事なので、あまり理屈にとらわれず自分のモチベーションが続くやり方を見つけるのが大事だとは思います。
僕がやったときの動画です。参考まで。
bsky.app/profile/hamu...
ポテサラ
