はるあ🏆🐬

今日の体重は0.3kg減！10km歩いてきたので半年ぶりのお寿司でした…幸せ。炙りチーズサーモン寿司美味しかったな…寿司の歴史を蹂躙する味がして最高でした。えび天寿司も至高🥰

健診結果は…全ての項目が正常の範囲内になってました！標準体重って大事ですね…いや肥満になっても健康な人はいるので、私の場合は太ったら体内が不健康になるタイプという意味で😨（すごい早口）
"正常の範囲"というのも、お薬を飲んで正常になってるので…これから少しずつお薬も減らせていけたらいいな☺️

というわけで
今日はお寿司を食べます！💪😌🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣

ダイエット最終週最終日！
今日で10月から始めたダイエットもおしまいです！長かった！長すぎた😂
今日は0.2kg減！今週-0.6、トータル-7.2。10月からは11.2kg痩せました！
明日が健康診断なので明日の夜には何か美味しいものを食べたいです🤗
目標は達成できたものの、標準をわずかに下回る程度の体重なのですぐに戻りそう。これからは隔月でダイエット月間にしていこうかなと思っています！奇数月はダイエット、偶数月は好きに食べる…とかね！………それだと2週間以内にまたダイエット始めることに😨😨😨
今度は筋肉量を増やしていきたいです！💪🥰

最終週6日目、今日の体重は0.4kg増！あ増えてんだ！😂
でもなんとか標準体重内に収まってるのでいいのかな。明日で長かったダイエット生活も終了です！
今週-0.4、トータル-7.0

最終週5日目、今日の体重は0.4kg減！ちゃんと標準体重を下回ったのは今日が初かも。あと2日でダイエットもおしまい！
食べたいものが多すぎる…多すぎるけど全部食べると元に戻る😇
今週-0.8、トータル-7.4

最終週4日目、今日の体重は0.4kg減。週末なのでダイエットがんばります！💪😌
今週-0.4、トータル-7.0

今日の体重は0.3kg増！また増えてしまった😂
週末でどうにかするしかないですね🤗
今週-0.1、トータル-6.7

最終週2日目、今日の体重は0.4kg減！これで目標達成体重に戻れました。お好み焼きの代償はでかいな😂
改めて最終日までどこまで減らせるかがんばってみます！💪☺️
今週-0.4、トータル-7.0

最終週1日目、今日の体重は増減無し。友人から標準体重のプラマイ1kg以内は標準体重なんじゃないの？と言われ…まぁそうかも🤔とは思いつつ最終日までがんばります！😂
今週±0.0、トータル-6.6

第8週最終日、今日の体重は0.3kg減！今週-0.6、トータル-6.6となりました。目標まであと0.4です。
一度達成してからのお好み焼きで一気に体重戻してなんとかここまで来ました😂
明日からは最終週に入ります！体調崩さずフィニッシュしたいと思います！💪🥰

第8週6日目、今日の体重は0.5kg減！昨日は1.2kg増えて焦ったけど、調べたら低糖質状態で糖質を摂取すると一次的に水分も多く身体に蓄えられるので翌日1〜2kg太るのは普通らしく少し安心しました😂
今週-0.3、トータル-6.3

第8週5日目、今日の体重は1.2kg増！
昨日がチートデイだったとしても、増えすぎじゃありませんか！？😂
ちょっと目を疑ったもん！お好み焼き2枚でこんな太ることあるの…？😨
あとダイエット期間は9日残ってるので、最終日までまた調整していくことになりそう😇
今週+0.2、トータル-5.8

第8週4日目、今日の体重は増減なし！昨日からキープできています。できていますが今日はこれからコラボお好み焼きをたらふく食べて特典を貰いに行くので太る予定😂
明日以降の結果がこわい
今週-1.0、トータル-7.0

第8週3日目、今日の体重は0.4kg減！ということは！今週-1.0、トータル-7.0となりダイエットの目標達成です！やりました！💪☺️
長かった…！4年ぶりに標準体重に戻ることができました！もうMサイズの服も入ります😂
とはいえまだ標準体重に戻っただけなので、あと10日ほどダイエット期間も残っていることもあり最終日までダイエットは続けようと思います！

明日はコラボお好み焼きをたらふく食べる予定なので絶対に太りますしね😇

第8週2日目、今日の体重は0.2kg増。増える予感はしてたけど、そこまで増えてなくてよかった。土曜までには下げておきたいけど…どうだろうか😂
今週-0.6、トータル-6.6

第8週1日目、今日の体重は0.8kg減！
……🤔……🤔……え！？先週一切痩せなかったのにここにきて急に0.8も痩せてキョロキョロした。いきなりゴールまであと0.2になって焦る…先週までの努力が急に反映されたと思いたい😂
今週-0.8、トータル-6.8

明日は戻ってると思う…流石に😨

第7週最終日、今日の体重は0.5kg減、なんとか今週は±ゼロで終えました。なんの成果も上げられなかったのはダイエット始めてから初なのでショックですが、また明日から気持ちを切り替えてがんばろうと思います！標準体重まであと1kgのところまでは来ているので…なんとかそこには行きたい！
ただし週末にコラボお好み焼きを食べる予定はある！😂😨😂😨😂😨😇
今週±0.0、トータル-6.0

第7週6日目、今日の体重は0.5kg増。チートデイの代償でかすぎる😂
明日までにこれを減らして先週までには戻りたい😌
今週+0.5、トータル-5.5

色々あって激ションボリ🥲
心がどうにかなりそうだったのでチートデイにしてデリバリーにしました。
心の平穏を少し取り戻せました🥰

第7週末5日目、今日の体重は0.2kg減。今週±0.0、トータル-6.0
ぜんっぜん痩せない！もうやだ！😂
早くダイエットやめたい！😂😂😂

第7週4日目、今日の体重は0.1kg増。微増ばかりで焦って週末がんばって月火で痩せる先週と同じパターン！
…なればいいけど😂
今週+0.2、トータル-5.8

第7週3日目、今日の体重は0.1kg増！なんか先週と同じ流れになってるつらい😂
今週+0.1、トータル-5.9

第7週2日目、今日の体重は0.2kg増！一昨日に戻りました😂
筋トレは室内でもやりやすいけど、有酸素運動は集合住宅だと難しくて…でもお外は寒くて…っていう悪循環かも🫠
明日は外出が結構あって歩くので明後日の体重には期待したい！
今週±0.0、トータル-6.0

10月にダイエット始めてからは10.2kg痩せています！💪☺️

第7週1日目、今日の体重は0.2kg減！良いスタートです！筋肉量も始めは「少ない」の表示でしたが、昨日から「普通」になりました！体年齢も実年齢-3歳くらいだし徐々に良くなってきたかも嬉しい🥰
今週-0.2、トータル-6.2

第6週最終日、今日の体重は0.5kg減！これで今週の目標-1kgを達成できました！💪☺️🏆️
…初回計測時は0.2kgオーバーだったから昼休み中運動しまくってなんとか間に合わせたよ…💪😂
これで最低限目標まであと1kg、はやく標準体型になりたーい！
今週-1.0、トータル-6.0

第6週6日目、今日の体重は0.5kg減！ようやく減ってくれました！明日までにもう0.5kg減らせれば週目標達成できます！もうちょっとがんばろう🥰
今週-0.5、トータル-5.5

第6週5日目、今日の体重は増減なし！…何の成果も上げられていないまま週末が終わりそう😨
ダイエット難しすぎでは…🫠
今週±0.0、トータル-5.0

週±0.0、トータル-5.0

第6週4日目、今日は0.1kg減…ようやく4日前に戻れました。あと3日で0.3kgずつ痩せても週目標には至らない…厳しい展開！週末なのでがんばるしかないですね！🤣