DanielaDaniela

Orchesterprobe?

Moin!
Ich habe herrlich ausgeschlafen und trinke jetzt einen gemütlichen Kaffee auf dem Sofa.
Dann Eltern-/Familienbesuch, auf dem Weg dahin noch im Wahllokal vorbeischauen.
Habt den Sonntag schön!

Dann wünsch ich Dir weiterhin viel Erfolg!

Glückwunsch!
Was lernst Du denn?

"I see you were last employed by a psychiatrist," said the employer to the applicant. "Why did you leave?"
"Well," she replied, "I just couldn't win. If I was late to work, I was hostile. If I was early, I had an anxiety complex. If I was on time, I was compulsive."

Ich hab gestern geschrieben, dass ich wieder mal über's Thema "Immobilie" nachgedacht hätte, und hab auf Nachfrage erzählt dass mein Herzenswunsch ein kleines Häuschen in einem großen Garten wäre.

Ein dunkel- und ein helllila Krokus in Nahaufnahme

Stück Rasen mit einem weißen, einem gelben und fünf lila Krokussen, dazu eine Knospe von einem weiteren weißen und diverse Blätter, die gerade erst aus der Erde schauen.

Noch ein Stück Rasen mit diversen lila Krokussen und drei gelben Knospen

Grüppchen von vier gelben Krokussen, dazu ein einzelner, ebenfalls gelb

Fein 😊

Könnte mir aber auch eins malen, wenn @fellkartoffel.bsky.social selbst einziehen möchte.

Oh toll, zeigst Du, wenn's gebrannt ist?

Die Tauben nisten auf dem Dach unter der Photovoltaik-Anlage.
Könnte man den Hund dort anbinden? 😇

Das ist ja heftig, mensch, tut mir leid. 🫂

Lange geschlafen, im Gemüsebeet gebuddelt, Kompost und Hornmehl rein, die ersten Salatpflanzen und Kohlrabi gesetzt, Radieschen und Erbsen gesät, Erbsen-Klettergerüst aufgebaut. Wäsche gewaschen, Bude gesäubert und erstaunlicherweise trotzdem alles recht gechillt angehen lassen.

Das Häuschen! 😍😍

Vor kurzem Gras seiht man dunkel- und helllila Kokusse

Gelbe und zartviolette Krokusse mit dunkelvioletten Streifen. Im Hintergrund verschwommen ein paar dunkelviolette Krokusse

Ein Grüppchen von neun oder zehn ganz zartvioletten klienen Krokussen mit dottergelben Staubblättern

Könnte grad ja endlos Krokusse fotografieren (und posten)

Besonders schön war es heute, als das Geräusch sich mit dem Gurren der unbeeindruckten Tauben mischte.

Aber da man es auf der Terrasse nicht hört, probiere ich es vielleicht mal ein paar Tage, bevor ich mit den Vermietern spreche.

Buddle im Beet. Höre ständig ein extrem nerviges Geräusch, das klingt wie das Quietschen einer hyperaktiven Thermoskanne, die Luft zieht.
Die Vermieter haben einen Tauben-Verscheuch-Piepser auf dem Dach installiert. Hoffentlich ist der das nicht 😬
Der verscheucht nämlich auch mich.

Ich auch.

Man wird ungemein flexibel 🤭

der Aufmerksamkeit nochmal zu Ihrem Körper gehen..."

"Und dann können Sie die Entspannung langsam beenden, (...).
Alle wieder da? Könnten Sie Ihren Sitznachbarn vielleicht ganz vorsichtig wecken?

Wie war's denn für Sie? Möchte jemand was erzählen?

Dann sind wir für heute fertig. Vielen Dank."

beginnen, sich mittellaut zu unterhalten.
Ich (dezent): "Pssssst!"
Mitpatientin (hellwach, weniger dezent): "PSSSSSSST!"
"Und dann können Sie die Augen einfach nochmal schließen, wenn Sie können, oder sich ansonsten einfach nochmal einen Punkt suchen, auf dem Sie den Blick ruhen lassen, und mit

"Ich bräuchte bitte mal die Frau Bauer (Name geändert)."
Frau Bauer erhebt sich mit einiger Mühe, holt sich ihren Rollator und geht mit der Pflege raus.
Patienten hellwach.
"Und Sie können einfach nochmal die Augen schließen und nochmal hinspüren zu Ihrem linken Bein..."
(...)
Zwei Patientinnen

entschuldigt sich laut und vernehmlich bei allen Anwesenden.
"Und Sie können den Unterschenkel anspannen, indem Sie den Vorfuß nach oben ziehen, richtung Gesicht, die Spannung einen Moment halten, und mit dem nächsten Ausatmen lassen Sie die Spannung wieder los und entspannen."
Pflege kommt rein:

letztes hatten Sie ja Ihren linken Fuß entspannt. Sie können mal probieren, ob Sie das Entspannungsgefühl dort noch spüren können. Dann konzentrieren Sie sich einfach darauf und tauchen nochmal ein. Als nächstes gehen Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit zum linken Unterschenkel..."
Pat. kommt wieder rein,

Lasse Patientin raus.
"Entschuldigung!"
"Kein Problem! Kommt vor. Ich lasse die Türe offen, dann können Sie einfach - leise! - wieder reinkommen, wenn Sie wollen."
Patienten hellwach.
"Und wie es im Leben ja manchmal ist, wenn man sich entspannt, kann's passieren, dass man unterbrochen wird. Als

"Und Sie können mit Ihrer Aufmerksamkeit noch eine Weile bei dem Entspannungsefühl bleiben, und einfach weiter entspannen. Wir machen eine kurze Pause, und setzen die Übung gleich fort."

gesessen und haben ins Wasser geschaut, wie da manchmal Blätter oder Stöckchen an einem vorbeiziehen, und so können Sie auch alle Geräusche an sich vorbeiziehen lassen."
Entspannung Arme, Füße.
Patientin: "Ich muss auf die Toilette!"
Ich nicke ihr zu.

werden. Wenn Sie zwischendurch raus möchten, sagen Sie mir einfach Bescheid."
Beginn Entspannung, Hände
Lautes, anhaltendes Rütteln an der Tür.
"Und wie es im Alltag oft so ist, wenn wir uns entspannen, gibt es um uns herum auch Geräusche. Und vielleicht sind Sie ja schon mal an einem Fluss

PMR in der Gerontopsychiatrie so (Thread):
"Heute würde ich Ihnen gern eine Entspannungsübung zeigen, vielleicht kennen einigen von Ihnen die schon (erklärt). Ich sperre die Türen ab (Gruppen finden im Ess-/Wohnraum der Pat. statt, Absperren hatte ein Kollege empfohlen), damit wir nicht gestört

In mir ist grad unheimlich viel Emotion, und oben ist der Stöpsel drauf. Hoffe, dass ich den heute ein bisschen gelockert kriege.

Davon abgesehen ist Gartenarbeit geplant. Hier stehen schon Kohlrabi und Kopfsalat, die ins Beet wollen/sollen.

Ich liege das einfach aus und bleibe so lange horizontal, bis ich wieder einschlafe.