trΓͺs horas de aula, nΓ£o aguento mais
trΓͺs horas de aula, nΓ£o aguento mais
nΓ£o estava preparado pra esse frio
as duas esfihas que sobraram na geladeira salvaram meu almoΓ§o
os produtos da growth chegaram, finalmenteπ
E a primeira que apareceu foi uma delas, nem acreditei kkkk
ππ
parece que a academia vai ficar sΓ³ pra quinta mesmo
fui tentar acordar mais cedo pra regular o sono e to mal atΓ© agora
bom dia, bskyπ€οΈ
esse clima frio e chuvoso jΓ‘ tΓ‘ ficando um pouco depressivo, quero um solzinho
bom dia, bsky β
a chuva parou e nΓ£o tenho mais desculpa pra nΓ£o treinar
o almoΓ§o vai sair Γ s 15:00h hoje, com sorte
esperando a vontade de ir pra academia voltar pro meu corpo
a marina sena no Γ‘lbum de estreia
tenho que recuperar da pΓ©ssima alimentaΓ§Γ£o do final de semana, vai ser sΓ³ frango e arroz
bom dia, bskyβοΈ
verdinha βοΈβοΈ
estou ficando tanto tempo sem comer que daqui a pouco vira jejum intermitente
π
acabaram de renovar a compra de ampulhetas no tcg e jΓ‘ esgotei minha cota do mΓͺs π«₯
vΓ‘rios suplementos growth comprados logo pela manhΓ£
bom dia bskyπͺ
o dia inteiro mantendo a dieta pra poder jantar pastel, perfeitamente equilibrado
minhas panturrilhas estΓ£o acabadas, ainda bem que hoje Γ© sΓ³ dia de cardio
pika pika βοΈβοΈ
bom dia bsky, finalmente estou conseguindo voltar pra rotina
hora da academia
primeiros shiny do TCGβ¨
acordei com dor nas pernas, aΓ lembrei do treino de ontem e entendi o motivoπ«