【日記更新】
自分をご機嫌にするには、技術が必要！
今回は、具体的な方法の3つ目。
ご紹介する5つの方法のうち、1番簡単な方法です🍀
③楽しみな予定を先に入れる
人間には不思議な性質があって…
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11.03.2026 11:58
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「今日という日は、今日を生きられなかった人が夢見た日である」
という言葉があります🍀
改めて、生きていることに感謝。
心も身体も大切にして、自分らしく生きていきたいですね✨
11.03.2026 08:45
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【日記更新】
ご機嫌になるための秘訣②
自分をご機嫌にするには、技術が必要！
ということで、自分をご機嫌にする具体的なやり方を前回からご紹介しています🍀
今日は、秘訣の2つ目です✨
②現実を変えるより…
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11.03.2026 06:13
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少し肌寒いけど、良い天気☀️🟦
今日も生きていられることに感謝😌
11.03.2026 02:05
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今日の3good things✨
・暖かい部屋で過ごせることに感謝
・アニメSTEINS;GATEにハマり始めている
・炊飯器の5.5合が多くていい感じ🍚
小さな幸せに気づく練習🍀
明日で東日本大震災から15年ですね。
当たり前に感謝する一日にしたいと思います😌
10.03.2026 14:50
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【日記更新】
自分をご機嫌にするには、技術が必要
料理と同じで、やり方がわからなければ、なかなか上手くいきません🍳
逆にやり方さえわかれば、誰でも簡単にご機嫌になれるのです🍀
今回の日記から、自分をご機嫌にする5つのやり方を1つずつご紹介していきますね♪
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10.03.2026 12:16
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【日記更新】
不機嫌でいたい
そう思う人はいないはず。
誰だって、いつもご機嫌でいたいですよね✨
良いこともないのに、ご機嫌になれないよと思う人もいるかと思いますが、実は順番が逆なのです🍀
良いことが起きるから…
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10.03.2026 09:30
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ずっと行きたかったお店に行ってきました🍙
ほぼ並ばずに入れてラッキー✌️
想像以上の美味しさでびっくり🫢
必ずまた行きます！
リピーターになるってこういうことなんだなぁ🍀
#ぼんご
10.03.2026 03:15
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今日の3good things✨
・新しい炊飯器のご飯が美味しかった🍚
・目標歩数達成＆筋トレできた
・一息中のコーヒーが沁みた
小さな幸せに気づく練習🍀
今日は3月9日でthank youの日でしたね。
大切な人に感謝を伝えられましたでしょうか。
いつもポストを見てくださりありがとうございます✨
09.03.2026 15:05
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【日記更新】
今回は、自分を守るために大事なこと10選をご紹介します🍀
あなたも、この中で気をつけていることはありますか？
①「NO」と言える勇気を持つ
②人の期待より、自分の直感を信じる
③他人の感情に…
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09.03.2026 12:27
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新しい炊飯器
ワールドトリガーのレプリカに似てると思ったら、すごく愛着が湧いてきました😆
さらに美味しいご飯が炊けそうです🍚笑
09.03.2026 10:59
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【日記更新】
他人との比較はどんどんしよう！
一般的に、他者比較はやめましょうと言われていると思います。
でも、ある条件を満たせば、他者比較はどんどんするべき☝️
そんな考え方があるのです🍀
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09.03.2026 06:00
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今日の3good things✨
・春の陽気に心がホクホクした🌸
・目標歩数達成＆筋トレできた🏋️♂️
・作り置きの生姜焼きが美味しくできた🍳
小さな幸せに気づく練習🍀
明日からまた1週間が始まる。
しっかりリフレッシュできたし、頑張るぞ💪
08.03.2026 15:08
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【日記更新】
言霊
僕らの脳は、自分が発した言葉を真実だと信じ込み、その通りの現実を無意識に選ぶという性質があります🧠
そのため、言葉は運命を作ると言っても過言ではありません。
今回は、素敵な未来を作るために力になってくれる言葉を7つご紹介します🍀
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08.03.2026 12:16
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検査💉
今回も問題ありませんでした✨
これからも定期的に検査していこうと思います。
詳細はプロフィール欄からご覧ください📱
08.03.2026 07:05
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少し風が強いけど、気持ちがいい天気☀️🟦
今日も「ありがたい」がたくさん言える一日になりますように✨
08.03.2026 04:16
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人間関係の「262の法則」が深いです✨
自分に合う人が2割
どちらでもない人は6割
残りの2割は、合わない人という法則です。
全員に好かれなくていいのです。
人間関係で悩んだ時、これを思い出すと心が楽になるかもしれません🍀
08.03.2026 01:34
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今日の3good things✨
・新しいアニメを観始めた
・新しい炊飯器が届いた
・寝る前のこの時間が好き
小さな幸せに気づく練習🍀
今までの炊飯器は3合炊きだったけど、新しいのは5.5合炊き🍚
前は1日に2回炊くことがあったけど、これからは1回で済みそう🙌ｲｴｲ♪
07.03.2026 16:00
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【日記更新】
今回は、日本の著名人の言葉を8つご紹介🍀
深い言葉に触れると、心が穏やかになり、力が湧いてくる気がします✨
①苦しみを知っている人は、人に優しくなれる。
美空ひばり
②人間、転がったっていいじゃねぇか。
そのまま空見てりゃ星が見える。
北野武
僕は、特に⑥と⑦が響きました😌
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07.03.2026 10:57
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【日記更新】
明るい未来。
不安な未来。
あなたが思い描く未来は、どちらですか？
明るい未来を想像できれば、ワクワクしながら人生を過ごせそうですよね♫
今回は、明るい未来を想像する方法をお伝えします🍀
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07.03.2026 04:31
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今日の3good things✨
・午後眠かったけど何とか仕事頑張った
・目標歩数＆筋トレできた🏋️♂️
・鶏チャーシュー（と呼んでいる）の作り置きが美味しくできた🍳
小さな幸せに気づく練習🍀
最近、鼻の通りが今ひとつ良くない👃
でも体調は悪くない。
花粉か？花粉症なのか！？
06.03.2026 15:11
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【日記更新】
自分を整えるために必要なこと7選をご紹介します🍀
響く言葉がありますように。
①人を信頼しても期待はしない
②自分の正しさと、相手の正しさは違うと知る
③自分の言葉に責任を持つ
④相手を知るより…
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06.03.2026 12:48
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【日記更新】
人は失敗した時、その原因をどこにするかが重要です🍀
例えば、告白してフラれた時💔
原因は、自分の顔が好みじゃなかったんだ。
身長が高くないからだ。
などと考える人もいれば…
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06.03.2026 10:11
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当たり前ですが、人は嫌いなものを大切にしない性質があります。
だから自分のことが好きでない人は、自分を大切にすることが苦手なのです💦
そんな自分を大切にする方法は、
「自分のことを親友のように扱うこと」
自分のことだと無理してしまう人も、親友になら温かい言葉をかけられますよね✨
06.03.2026 05:44
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今日の3good things✨
・暖かくて春を感じた
・たくさん歩けた＆筋トレできた🏋️♂️
・ずっと行きたかったお店に行けた🍙
小さな幸せに気づく練習🍀
日々のご飯の核とも言える炊飯器がついに壊れた💦
早速新しいのをネットで購入！
届くのが楽しみです🍚
05.03.2026 15:04
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【日記更新】
自分の向き合う時、大切なこと7選をご紹介します🍀
耳の痛い言葉もあるかもしれませんが、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
①人の心を動かすのは、あなた自身の素直な言葉。
②どれだけ語っても、行動しなければ何も変わらない。
③現実を変えるのは…
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05.03.2026 12:27
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自分に起きてる良い出来事に気づきやすい人と、気づきにくい人がいます
気づきにくい人は、ラッキーなことは起こらないと思っているので、良いことがあっても「たまたまだ」と思って記憶に残りません🧠
これは良いかもと思ったことをメモるようにすると、意外と幸せだと次第に思えるようになりますよ📝
05.03.2026 09:10
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【日記更新】
辛い経験
過去の喪失体験
大事な場面で大失敗
負けてしまった
思い通りにならなかった
このような経験ありますよね。
僕もたくさんあります🍀
今日は、このような出来事が、その後の人生において、精神的な深みや強さをもたらし、成長させてくれるというお話しです✨
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05.03.2026 05:42
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少し肌寒いけど、気持ちのいい青空🟦
シャキッとします✨
今日も小さな幸せを感じられる一日になりますように🍀
05.03.2026 01:58
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今日の3good things✨
・マンションの外壁工事が終わって、窓から外がクリアに見えるようになった
・今日もサバ缶が美味しかった🐟
・スーパー閉店10分前に行って卵買えた🥚
小さな幸せに気づく練習🍀
久しぶりに両親に連絡しました📱
2人とも変わらず元気でいてくれて、ありがたいです😌
04.03.2026 14:51
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